Jag vet inte vem som har gjort denna bild, men den är så troligt sann! Jag hittade den just på facebook, och som Umebo kan jag intyga att det är i många fall såhär vi (enligt bilden) riktiga norrlänningar ser Sverige!


Jag själv, och väldigt många av mina kompisar, hade aldrig riktigt något behov av att veta vars alla städer i Sverige ligger, tills vi började på gymnasiet. För oss såg Sverige-kartan ut ungefär såhär faktiskt. Ganska tragisk nu när jag ser tillbaka på det faktiskt....

Hursomhelst! Jag tycker denna bild är hur skön som helst, den visar väldigt många norrlandsungdomars kartkunskaper! Ändra "Danmark" till skåne, så blir det rätt! :)

I lördags hade jag min studentbal! Jag var tyvärr inte så exalterad över det innan jag gjorde det sista och sminkade mig, precis innan vi åkte.
Efter ca tre år med min klass så vet jag att så fort det är alkohol involverat så är det alltid något det spårar för, och mycket riktigt, bland det första vi möttes av var två tjejer som stapplade fram till oss. Fulla som jag vet inte vad.

Men som tur var så blev det jätteroligt! Maten var hyffsat, efterrätten också, men det var några riktigt duktiga band som spelade och sedan hade vi vår egna DJ som körde de sista två timmarna. Det blev en minnesvärd kväll som jag verkligen kommer komma ihåg. Alla var så fina!


På fredag väntas mösspåtagning!!

Jag och Simon har precis köpt en soffa till vår nya lägenhet! Det var verkligen inte tänkt, och vi har inget släp så just nu sitter jag och väntar på att Simon ska komma tillbaka med bilen så vi kan köra hem det andra lasset  eftersom vi bara fick in en del av tre i bilen. Tur att vi hade lånat en av hans föräldrars bilar, för hade vi haft BMW'n så hade vi inte ens fått in en av de små paketen som syns på bilden.

Snygg var soffan iallafall, och bekväm som få!

Har just vart på gymmet! Tog personbästa på löpbandet idag, vilket jag är otroligt stolt över! Jag har tränat en hel del nu på sistone, med vikter dessutom. Jag som alltid har vart extremt emot att "punktträna" med vikter, det är så sällan som det blir bra. Dock kan det vara bra för att "få igång" kroppen igen om man inte har tränat på ett tag. Men nu har det börjat ta sig och jag övergår mer och mer till en kettlebell, vilket är ett redskap som jag har fastnat för totalt!
Det ser ut som en boll med ett handtag på, och finns i olika vikter. Denna, till skillnad från hantlar och maskiner, tränar en faktiskt väldigt allsidigt, och det finns nästan obegränsat med övningar till den, oavsett vad man gör med den tränar man något, vilket aldrig händer med hantlar.


Dock behöver man ju inte börja på 24 kg... Men kettlebell är faktiskt en av extremt få träningsredskap där det inte gör något om man har för tungt! Förutsatt att man gör rätt såklart.


Nej, nu ska jag och Simon äta middag!

Nu är jag hemma från en tre veckors lång praktik i Canada och USA! Jag har inte så många bilder att lägga upp just nu, har inte hunnit ladda in dem i datorn då jag kom hem igår, men jag har en del att dela av mig med tills vidare!


Denna bild togs i Whispering Pines i Canda, efter den sista dagens övning där. Under de två dagarna fick vi bland annat vara med och starta och släcka en gräsbrand!


Vi fastnade i en tunnel i Klippiga Bergen-bergskedjan (den heter något annat) på grund av ett snöras som skedde i slutet av tunneln. Hade vi vart 30 sekunder snabbare hade vi fått det över oss! Men vi satt fast i ca en timme sedan var vi på vägen igen!


Utsikten från bussen när vi satt fast :)


Framme i USA! Vi delades in i fyra grupper och fick vara på en station under en dag, sedan bytte vi. En av dagarna spenderades på Fire Fighter 101, vilket är en amerikansk brandmannahinderbana.
Först skulle man slå på en tung klump som låg i en ränna (vägde kanske 20-30 kg?) med en tung slägga, sedan skulle man klättre upp för en stege och utföra ett monent.
Efter det skulle man rulla ut slangar och spruta ner ett mål. 4 slangar, 25 meter vardera och 7,5 cm "breda", de fyllda med vatten så blir det väldigt tungt!

Sist så skulle man springa med en docka på 90 kg i 20 meter. Tungt men roligt!


En till trappbild...


En annan dag på en annan station! Här övade vi HazMat, vilket är farliga, kemiska avfall. Här övar några klasskompisar att stoppa en läcka.


Middag på en brandstation i Minneapolis!


Gruppbild från Minneapolis

Fler bilder och mer detaljerad beskrivning av vad vi gjorde kommer sen!

Nu är jag och Simon på bussen mot Umeå. Vi ska upp och hälsa på hans farmor, det ska bli roligt! jag återkommer med ett "bättre" inlägg senare, mobilen är jättesvår att blogga från. hoppas ni har haft en bra torsdag :-)

Idag var jag och Simon på en uniformsmässa i Sundsvall, som arbetsförmedlingen anordnade. Jag representerade Försvarsutbildarna och försökte rekrytera folk den verksamheten, medans Simon var där med Hemvärnet och skulle visa upp en kulspruta 58.
För min del gick det bra! På förmiddagen var det väldigt många ungdomar i åldrarna 15-20 (de som jag försökte rekrytera) som var intresserade, och jag fick iaf ihop 11-12 personer! På eftermiddagen var det inte alls lika många, men jag är nöjd endå.


Simon fixar sig.

Jag på lunchen. Potatismos och köttbullar! :)

Våren börjar komma till Sundsvall på allvar nu! :)

Vissa personer uppskattar säkert att vara ledig ca 80% av sin skoltid, men helt ärligt, efter tre år av fler håltimmar än lektioner börjar detta bli seriöst töntigt. Jag kom till skolan idag, glad över att jag äntligen har tre lektioner på samma dag (!) men när jag väl kom till skolan hade religionslektionen bytts ut mot en timme med USA-info, vilket behövs! Men efter det! Nu har jag håltimme eftersom att läraren är borta, och efter lunch är det hål igen för att den läraren är inte heller här. Och kring kl 14.15 så börjar min sista lektion.

Jag kommer troligtvis åka hem, detta är seriöst löjligt. Min dag ser likadan ut på torsdag, men då är det schemalagt. Suck.

För att förenkla det hela: det antalet lektioner jag har per vecka är vad jag hade under EN dag på min förra skola i Umeå!


Har lust att åka utomlands igen, denna bild är från min och Simons Egypten-resa.

Har haft så mycket annat för mig nu att bloggandet och datorsittandet nästan har försvunnit helt! Egentligen är mina dagar inte alls så annorlunda jämfört med hur de var förut, det enda är att Simon är hemma nu, och det är helt underbart! Allt blir så mycket bättre när han är med och allt är så underbart! Jag njuter verkligen av varje sekund med honom, och allt från att städa lägenheten till att träna med honom är bara så... obeskrivligt! Det går verkligen inte att förklara!

Imorgon ska jag in till stan och springa några ärenden och hjälpa Simon med lite småsaker, och på onsdag är det unifomsmässa i Sundsvall!


Nu ska jag fortsätta med kladdkakan jag håller på att baka! :)

Åkte upp till Umeå i förrgår och gick runt lite på stan igår, och de har ju byggt om nästan.hela.centrum känns de som! Kungspassagen är helt ombyggd/utbyggd och är inte alls likt vad det var förr... :-)

Eftersom det fortfarande är is på vägarna här och det är dessutom snohalt är det omöjligt att springa utomhus med livet i behåll. Men jag har sedan länge velat köra intervallträning istället för distans, då jag tycker att distanslöpning är bland det tråkigaste man kan göra. Speciellt inomhis på löpband, vilket är mitt enda alternativ just nu.

Så jag beslöt mig för att prova på löpband! Egentligen vill jag köra sekundintervall, men då jag inte har mött ett enda löpband som reglerar snabbheten nog snabbt så har jag inte ens brytt mig om att försöka. Så jag körde 4x4 minuter. Kan inte påstå att jag kände någon superstor skillnad, men intervallträningen är ju trotts allt för att träna syreupptagningsförmågan.

Sedan körde jag lite allmän träning med några sit ups, armhävningar och rygglyft, ca 20 sekunder vardera då jag ville fokusera på konditionen.

Den här veckan har jag och Simon lånat hans föräldrars hus då de är i fjällen på semester, och eftersom jag har lov nu blev det väldigt många flugor i en smäll! Det är mycket närmare in till stan härifrån, det blir mycket billigare för Simon att åka in till jobbet, det finns en massa gym i närheten och det finns jättemånga fina promenadvägar här. Inget av detta kan man få om man bor i Ånge.

Så denna vecka har jag inte gjort så mycket annat än att bara vila upp mig, plugga och träna lite. Det har varit väldigt väkbehövt! :)


Har faktiskt inte sett så mycket på tv denna vecka men lite Burn Notice har jag hunit med!

Hoppas ni andra har haft en superbra vecka än så länge!

Först hade jag tänkt åka till gymmet och springa lite idag också, men jag kände att det var nog inte den bästa idén med tanke på hur länge sedan det var jag sprang senast (efter igår det vill säga), så jag beslöt mig för att träna styrka hemma istället. Nu har jag sån fruktansvärt dålig motivation när jag tränar hemma, så även om det är enklare saker som sit ups och armhävningar, så föredrar jag att gå till gymmet och göra det.

Efter många om och men så gjorde jag detta:

Uppvärmning:                   Sprang upp och ned för trappan tills jag kände mig nöjd
Knäböj:                            3 x 15
Bäckenlyft:                       3 x 12
Sit ups:                            3 x 12
Plankan framåt:                1 x 1 min
Plankan från sidan:           1 x 1 min

Jag uteslöt en del moment, och förkortade ner plankan med en minut vardera. Men men, man måste få ha något dåligt träningspass någongång!


Föresten så har jag bokat in en hemresa idag! :)

Jag och Simon kom precis hem från gymmet. Egentligen är jag emot att träna.såhär sent men vi båda kände verkligen för att träna, och nu känns det hur bra som helst! Jag blev dessutom väldigt förvånad över.min prestation på löpbandet, det blev 4 km på 20-25 minuter! Med tanke på att jag inte har sprungit i närheten av den sträckan sedan.oktober så blev jag väldigt nöjd! Det har jag min forna basket"karriär" att tacka! All träning i unga år har bevisad effekt i flera.år efteråt, och hade det inte.stämt.å har jag ju inte.klarat löpningen på den tiden... Ska tillbaka imorgon och springa igen, i övermorgon.blir det vilodag :-)  Hoppas ni sover gott!

Det var mitt val inför lunchen idag. Eftersom att jag inte tycker att ravioli är så överdrivet gott, så tänkte jag göra pannkakor! Glatt började jag skutta runt i köket efter alla ingredienser medans jag lyssnade på Spotify via min nya mobil, så ni kan ju tänker er besvikelsen när jag insåg att det inte fanns mjölk nog här. Så det fick bli ravioli....



Jag kan inte påstå att detta ser ut som en inbjudande lunch... Tacka vet jag kycklingsallad som det blir till middag! :-)